← Powrót do słownika
Pomiary
HRV (Heart Rate Variability)
Zmienność rytmu serca – różnica w odstępach czasu między kolejnymi uderzeniami serca.
Wysokie HRV jest oznaką zdrowego, elastycznego układu nerwowego, który potrafi szybko przełączać się między trybem walki/ucieczki (sympatyczny) a trybem odpoczynku (parasympatyczny). Niskie HRV często sygnalizuje przewlekły stres, brak regeneracji lub zbliżającą się chorobę. Jest to kluczowy parametr monitorowany przez smart-ringi i zegarki sportowe.